SIN-MALOS-HUMOS
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Acabo de decidirlo....

 
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quierodejarlo





Registrado: 28 Ene 2009
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MensajePublicado: Mie Ene 28, 2009 1:55 pm    Asunto: Acabo de decidirlo.... Responder citando

Buenas!

Acabo de decir que quiero dejar de fumar!

Os cuento soy una chica de 27 años, actualmente fumo un paquete al dia... y quiero dejarlo! Noto ya que me canso antes de lo normal... lo que tengo muchisimo miedo a engordar si lo dejo!!!!

Aix.... que mar de dudas.... espero que me ayudeis!!!!

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marchella
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MensajePublicado: Mie Ene 28, 2009 3:21 pm    Asunto: Responder citando

HOLA:¡¡¡QUE BUENA TU DECISIÓN!!!!!!!!!!!!!!!!!
CLARO QUE TE VAMOS A AYUDAR!!!!!!
PARA LO QUE NECESITES,ACÁ ESTAMOS,HAY GENTE MARAVILLOSA EN EL FORO.
NO DUDES EN BUSCAR EL APOYO DE CUALQUIER INTEGRANTE.
SUERTE!!!!!!!!!!! Y.... MUCHA VOLUNTAD QUE ES LO PRINCIPAL.
CARIÑOSOS SALUDOS.
MARCHELLA.

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quierodejarlo





Registrado: 28 Ene 2009
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MensajePublicado: Mie Ene 28, 2009 4:09 pm    Asunto: Responder citando

Gracias por la bienvenida! De momento sigo decidida... .me compre un paquete de caramelos y otro de chicles sin azucar.... espero poder llevarlo bien!

Que habeis hecho para dejar de fumar? como habeis ocupado los primeros dias? la hora del cafe? no se... contadme un poco porfa....
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bichita
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MensajePublicado: Mie Ene 28, 2009 6:20 pm    Asunto: Responder citando

Bienvenida Quierodejarlo....!!!!!!!!!
Mucha suerte con ésto, necesitarás una buena convicción y sobre todo, al menos a mi me funcionó, una buena dosis de cabezonería.
Merece la pena intentarlo, vamos a ver como te va saliendo, de momento si te apetece contar con nosotros estamos por aquí para lo que puedas necesitar....un beso desde la distancia para ti.

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marchella
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MensajePublicado: Mie Ene 28, 2009 8:19 pm    Asunto: Responder citando

SERÍA BUENO,QUE LA PRIMERA SEMANA TRATES DE NO TOMAR NI CAFÉ NI ALCOHOL.HACÉ MUCHO EJERCICIO,TOMÁ MUCHA AGUA BIEN FRÍA
CUANDO TENGAS DESEOS DE FUMAR Y RESPIRÁ PAUSADAMENTE TRATANDO DE RELAJARTE.Y SOBRE TODO MUCHA VOLUNTAD.

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tina
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MensajePublicado: Dom Feb 01, 2009 10:19 am    Asunto: Responder citando

Que buena decisión mucho animo Wink



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Liber
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MensajePublicado: Dom Feb 01, 2009 1:49 pm    Asunto: Responder citando


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chusalcon





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MensajePublicado: Mar Feb 03, 2009 12:32 am    Asunto: Responder citando


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ronquita





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MensajePublicado: Jue Mar 26, 2009 10:59 pm    Asunto: ¡Hola! Responder citando

¡Hola! Estoy muy ronquita porque tengo la garganta mal. Es mi punto débil, tengo un edema, un micronódulo, disfonía... ¡un poema! Y sé que tengo que dejar de fumar, ya me lo han dicho varios médicos. Yo quiero, pero no encuentro el momento. Soy profe y cuando pasa un fin de semana en el que empiezo a reducir el tabaco, llega el lunes y en cuanto me voy acercando al instituto...vuelvo a fumar sin control. ¿Me decís algo? Muchas gracias.
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marchella
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MensajePublicado: Jue Mar 26, 2009 11:18 pm    Asunto: Responder citando

HOLA BIENVENIDA!!!!!!!!!

QUE TE PUEDO DECIR,SOLO QUE AQUI TODOS LUCHAMOS POR ALGÚN U OTRO MOTIVO PARA DEJAR EL MALDITO CIGARRILLO, Y LO HEMOS LOGRADO,ESO QUIERE DECIR QUE SE PUEDE!!!!!!!!
NO ES FÁCIL, NO HAY MÉTODOS MÁGICOS, PERO LA DECISIÓN Y EL MENTALIZARSE ( PORQUE TODO ESTÁ EN NUESTRA MENTE ) ES PRIMORDIAL.
DESPUÉS CADA UNO LO MANEJA COMO MEJOR PUEDE:CARAMELOS,EJERCICIO,MUCHA AGUA FRÍA,CIGARRILLOS PLÁSTICOS Y EL FORO CADA VEZ QUE NOS NECESITES!!!!!!!
PERO HA DEJARLO YA!!!!!!!! QUE ACÁ ESTAMOS PARA ESCUCHARTE Y APOYARTE EN TODO LO QUE NECESITES.
UN BESO Y MUCHA SUERTE.

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bichita
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MensajePublicado: Vie Mar 27, 2009 7:58 am    Asunto: Responder citando

Bienvenida Ronquita....

Antes que nada tendrás que mentalizarte y tener una fuerte convicción, porque ésta es una adicción como cualquier otra, y para poder abandonarla requiere de una buena fuerza devoluntad.

Yo creo que debieras de sopesar todo y no demorarte en el tiempo; a veces, como fue en mi caso, temía tanto a ese primer día que nunca me llegaba, y una vez decidí que tenía que dejarlo y lanzarme, te digo que no fue tanto como yo esperaba.....a ésto le sumas tantos beneficios, que poquito a poco vas experimentando en tu persona, que merece enormemente la pena.
Ojalá y encuentres tu momento y digas hasta aquí he llegado, planteatelo amiga, que con la salud no se juega....como te dijo Marchella, para lo que necesites por aquí andamos ...si tienes alguna duda, lo que sea déjalo por aquí y como podamos te ayudamos....

Buen día ....desde la distancia te mando un beso.

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ronquita





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MensajePublicado: Sab Abr 18, 2009 7:37 pm    Asunto: YA LLEVO 12 DÍAS!!!!!!!!!!!! Responder citando

Hola a todo@s!
Os acordáis de que no encontraba el momento??? Pues ya llevo 12 días!!!Estoy muy contenta, aunque tengo ansiedad y la venzo como puedo. He engordado un poco pero ya lo arreglaré...me asfixio mucho menos, la garganta está mucho mejor... Muchas gracias por los consejos que me disteis, me animaron mucho.
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bichita
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MensajePublicado: Sab Abr 18, 2009 7:40 pm    Asunto: Responder citando

Hola Ronquita qué bueno amiga......celebro con alegría semejante logro....a seguir así que ya ves que se puede.....con más o menos esfuerzo, pero tú ya has pasado unos días decisivos...ya sabes que para lo que necesites estamos por aquí, será un gusto compartir contigo...un beso desde la distancia para ti.

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marchella
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MensajePublicado: Sab Abr 18, 2009 7:42 pm    Asunto: Responder citando

ES UNA MUY BUENA NOTICIA RONQUITA!!!!!
ME ALEGRO MUCHO QUE TE HAYAS DECIDIDO A TOMAR LA DECISIÓN.
AQUÍ ESTAREMOS PARA APOYARTE EN TODO LO QUE NECESITES Y PARA FESTEJAR A LO GRANDE CADA MES QUE LOGRES CUMPLIR SIN MALOS HUMOS!!!!
UN CARIÑO MUY GRANDE DESDE ARGENTINA.

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ronquita





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MensajePublicado: Sab Abr 18, 2009 7:48 pm    Asunto: Responder citando

MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! Qué rápido respondéis, muchas gracias!!! Me animáis mucho y me acuerdo de vosotras cuando me dan los bajones!!!!!!!!!!
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marchella
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MensajePublicado: Sab Abr 18, 2009 7:54 pm    Asunto: Responder citando

ME ALEGRA SABER QUE TE ANIMAMOS.SIEMPRE QUE SIENTAS QUE SOMOS UNA AYUDA BUSCANOS.
RECORRÉ EL FORO AL HILOS DE LECTURA, OTROS PARA JUGAR, PARA CONTAR TUS EXPERIENCIAS.
TE ENTRETIENEN LA CABEZA Y AYUDAN A NO PENSAR EN EL CIGARRILLO.

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