SIN-MALOS-HUMOS
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empezando a dejarlo
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naysyn_borrado
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MensajePublicado: Mar Ene 11, 2011 12:28 am    Asunto: empezando a dejarlo Responder citando

bueno aqui quiero contar lo que estoy haciendo y como lo estoy haciendo.
un maravilloso dia decidi que ya no queria fumar mas.....nunca mas...sabia que haciendolo derrepente me iba a costar mucho pues ya lo habia intentado y lo pase horrible , asi que decidí ir de poco a poco.
escoji un dia el sabado dia 1..ese dia me fume 9 cigarros al dia siguente 8 el siguente 7 y asi sucesivamente...hasta que llego el dia de hoy en el que se supone que solo podria fumarne un cigarro perooooooooooo son las 12 de la noche y me e fumado otro......derrepente me siento mal pues no cumpli mi proposito y ahora siento un miedo horrible a q llege el dia de mañana en el que se supone que no puedo fumar masssss
queiro hacerlo pero es realmente horrible la ansiedad y ganas de fumar que se siente..aun asi estoy dispuesta a ir a por ello.
si alguen sabe truquitos caseros para que esa asqerosa ansiedad sea mas llevadera seria de gran ayuda para mi...gracias al que lea esto y animos a todos los que esten dejando esta asquerosa droga besosss

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pipi





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MensajePublicado: Mar Ene 11, 2011 9:01 am    Asunto: Responder citando

hola y bienvenida/o al foro.

yo estoy dejando de fumar y lo de la ansiedad lo voy superando con infusiones de hierbajos, infu-relax me ayuda bastante y por supuesto entrando en el foro, hay juegos y como nunca he fumado en la habitacion que tengo el ordenador, con los juegos distraigo la mente, espero que te sirva de ayuda, decirte que fumaba 1.5 ó 2 paquetes de ducados al dia. De todas formas por el foro hay gente bastante mas apropiada que yo para ayudarte pero si te ha servido, que sepas que por aqui andamos todas para ayudarnos.
Un abrazo y toda la fuerza del mundo tanto para ti como para mi, seguro que lo conseguimos.

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bichita
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MensajePublicado: Mar Ene 11, 2011 3:08 pm    Asunto: Responder citando

Hola bienvenid@!!!!!!!

No sé si te voy a servir de mucho, pero te cuento, a mi me funcionaba mi cabezonería y el pensar en mi hija.
Cuando me venían las ganas "me hablaba sóla, mejor dicho me regañaba" sé que suena un poco estúpido pero a mi me funcionó.
Me mentalicé que todo es cuestión de tiempo, había que pasar un día más y en esa tesitura me encontraba todos los dias.
También es muy importante no pensar en un futuro, a veces no agobiamos sólo de pensar que nuestro compañero de viaje ya no va a estar a nuestro lado. Por eso mismo si puedes mentalízate del aquí ya ahora " Hoy no fumo, mañana ya se verá".
Hay que tener un poco de fuerza y aguantar el tirón del ratito que el mono ataca, merece la pena.
Si apareces por aquí, ves contando que tal lo vas llevando, te dejo un beso desde la distancia.

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naysyn_borrado
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MensajePublicado: Mar Ene 11, 2011 4:12 pm    Asunto: Responder citando

gracias a ambos por las respuestas como conte arriba e ido reduciendo......hoy es mi primer con 0 cigarro.....de momento lo llvo bien estoy deseando acostarme a dormir para decir ...PUDE....
tambien me recomendaron valerianas y la verdad calman un poco los nervios......ya les ire contando graciasss
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bichita
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MensajePublicado: Mar Ene 11, 2011 4:30 pm    Asunto: Responder citando

Intenta no agobiarte, piensa en el regalo que le haces a tu cuerpo, ahora es pronto aún para valorarlo pero verás más adelante, venga que andamos contigo.......fuerza, y recuerda que no tienes que demostrar nada a nadie, esto es un logro personal y quien no lo intenta no lo consigue, así que tranquil@, besitos.

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marchella
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MensajePublicado: Mar Ene 11, 2011 6:17 pm    Asunto: Responder citando

Hola !!!!!!!!

Bienvenid@ , aqui estaremos todas para ayudarte en lo que necesites !!!

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naysyn_borrado
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MensajePublicado: Mie Ene 12, 2011 12:28 am    Asunto: Responder citando

me dispongo a irme a la cama so las 23:30 y mañana hay que madrugar....ya puedo decir que he pasao un dia entero sin fumar asique me voy a la cama feliz.....lo unico q hice fue estar lo mas entretenida posible tomar caramelos y una buena infusion de tila y valeriana me a relajado bastante...
gracias por las palabras de animos besos a todos
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bichita
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MensajePublicado: Mie Ene 12, 2011 12:43 am    Asunto: Responder citando

Buenas noches, pasaste tu primero.
Mañana va a ser igual y podrás pasarlo, mentalízate y a por ello, te acompañamos, un saludo.

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marchella
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MensajePublicado: Mie Ene 12, 2011 12:58 am    Asunto: Responder citando

Bien !!!!!!! Ya pasaste un día !!!!!!!! Ahora vamos por uno mas !!!!!!!!

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naysyn_borrado
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MensajePublicado: Mie Ene 12, 2011 10:30 pm    Asunto: Responder citando

bueno ya el segundo dias....y la verdad me apetece mucho fumar perooo lo vamos superando......
bueno chicas cuentenme ustedes.......estan dejandolo??lo han dejado???o estan pensando dejarlo???besoosss
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bichita
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MensajePublicado: Mie Ene 12, 2011 10:35 pm    Asunto: Responder citando

Bien dos dias ya, todo un logro.
Ves así de a poquitos, no te agobies.
Yo en septiembre hice tres años que no fumo, después de 27 años que lo hacía y dos paquetes diario de tabaco negro.
Aqui hay chicas que como yo hacen ya un tiempito lo abandonamos, otras están empezando como tú y alguna amiga más está en estado de espera ( planteandose su momento para dejarlo también)

FELICIDADES, vamos a por el tercero, por hoy no fumanos, un beso desde la distancia.

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MensajePublicado: Jue Ene 13, 2011 12:16 am    Asunto: Responder citando

DOS DÍAS, FELICIDADES !!!!!!!!! VAMOS POR EL TERCERO !!!!!

SI TE AYUDA A PASAR EL TIEMPO Y ENTRETENER LA CABEZA, RECORRÉ EL FORO, TIENE MUCHOS RINCONCITOS LINDOS PARA CONOCER.

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naysyn_borrado
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MensajePublicado: Jue Ene 13, 2011 1:41 pm    Asunto: Responder citando

estoy en mi tercer dia y siento cosas muy contradictorias
por un lado me siento feliz y fuerte con ganas de seguir orgullosa porque voy superando cada diaa.....por otro lado me siento triste, apagada, sin ganas de hablar, sin ganas de hacer nada..estoy seria sobretodo...supongo que estazs cosas son normales no?????
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marchella
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MensajePublicado: Vie Ene 14, 2011 12:35 am    Asunto: Responder citando

Son normales, tranqui.
Agarrate del lado feliz que sentís para que te de fuerza !!!!!!!

AQUÍ ESTAMOS, NO TE OLVIDES !!!!!!!

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MensajePublicado: Vie Ene 14, 2011 12:36 am    Asunto: Responder citando

Son normales, tranqui.
Agarrate del lado feliz que sentís para que te de fuerza !!!!!!!

AQUÍ ESTAMOS, NO TE OLVIDES !!!!!!!

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MensajePublicado: Vie Ene 14, 2011 5:57 pm    Asunto: Responder citando

HOLA !!!!!!

QUÉ TAL EL DÍA DE HOY ? COMO LO VAS LLEVANDO ?


cumple

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pipi





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MensajePublicado: Vie Ene 14, 2011 7:38 pm    Asunto: Responder citando

Buenas tardes:

Seguimos luchando y le venceremos, que tal vas??

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naysyn_borrado
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MensajePublicado: Vie Ene 14, 2011 11:00 pm    Asunto: Responder citando

biennnn¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡hoy es mi cuarto dia y me siento muyyy contenta la cosa va viento en popa a toda vela
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naysyn_borrado
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MensajePublicado: Vie Ene 14, 2011 11:15 pm    Asunto: Responder citando

averrr queria dejar claro una cositaa...evidentemente tengo un poco de ansiedad estoy nerviosa y tengo ganas de fumar...cuando digo que la cosa va viento en popa me refiero a que NO VOY A VOLVER A FUMARRRRRRRRR
besossss para todos y graciassss
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MensajePublicado: Vie Ene 14, 2011 11:20 pm    Asunto: Responder citando

Biennn se te lee segura, tenés que seguir así para vencer al monstruo !!!! Aplauso Aplauso Aplauso

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naysyn_borrado
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MensajePublicado: Sab Ene 15, 2011 1:39 pm    Asunto: Responder citando

hoy hace un dia precioso en mi isla.....me voy de barbacoa y a por el 5º dia sin humo yujuuuuuuuuj¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
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MensajePublicado: Sab Ene 15, 2011 1:56 pm    Asunto: Responder citando

DISFRUTA EL DÍA !!!!!!!! Sin malos humos se disfruta mas !!!!!

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pipi





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MensajePublicado: Sab Ene 15, 2011 7:39 pm    Asunto: Responder citando

Hola,
muy buenas noticias, a seguir asi y disfrutar de ese dia.
besos y todos los animos del mundo

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naysyn_borrado
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MensajePublicado: Dom Ene 16, 2011 8:05 pm    Asunto: Responder citando

me he fumado un cigarro......no entiendo muy bien porque..realmente lo podia haber evitado....la tentacion no fue tan tan tan grande como para hacerlo pero...lo hice y me siento mal...solo ha sido uno y no tengo intencion de fumarme otro pero me siento mallll por haberlo hechoooo
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marchella
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MensajePublicado: Dom Ene 16, 2011 8:51 pm    Asunto: Responder citando

Bueno, no es lo mejor que pudieras haber hecho, pero tampoco es para castigarte ¿ SI ?
Ahora a intentar no volver en la tentacion.

VAMOS FUERZA, A SEGUIR PARA ADELANTE !!!!!!!!

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naysyn_borrado
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MensajePublicado: Dom Ene 16, 2011 11:35 pm    Asunto: Responder citando

ya eran 6 dias sin fumar.....debo empezar a contar desde cero?????????
no me digan q siiiiii por favorrrr.....estos dias an valido para algo no??????????besicosss
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marchella
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MensajePublicado: Dom Ene 16, 2011 11:41 pm    Asunto: Responder citando

Claro que valieron !!!!!

Como querés contar los días lo decidís vos !!! Esta es tu lucha, nosotras te acompàñamos y te apoyamos.
Aqui nadie está para juzgar a nadie, hay chicas aquí que lo están intentando desde hace un tiempo, esto no es fácil, no te sientas culpable.
Esto ya es un rinconcito de amigas .

SUERTE !!! AQUÍ ESTAMOS !!!!!

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naysyn_borrado
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MensajePublicado: Lun Ene 17, 2011 3:51 pm    Asunto: Responder citando

hola a tod@ssss buen lunes para tdo el mundo...hoy me e levantado muy positiva primero e desayunado y e dado un largo paseo con mi perro...e comido y ahora me dipongo a ir a trabajarrr besotesss
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bichita
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MensajePublicado: Lun Ene 17, 2011 3:57 pm    Asunto: Responder citando

Buen dia guapetona, que te sea un día bien bonito, besitos.

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pipi





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MensajePublicado: Lun Ene 17, 2011 5:18 pm    Asunto: Responder citando

que pases un buen dia, y a seguir luchando que seguro que puedes.

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