SIN-MALOS-HUMOS
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hola!!!!

 
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florsa





Registrado: 22 Sep 2009
Mensajes: 4




MensajePublicado: Mar Sep 22, 2009 7:35 am    Asunto: hola!!!! Responder citando

hola a todos!! tengo 21 años y empece a fumar a los 14, ya unos cuantos años. al principio fumaba solo ocasionalmente (como creo que les ha pasado a la mayoria) cuando iba a bailar, con amigas, de manera social. pero a los 15 empece a depender totalmente de los cigarillos. fumaba(voy a hablar en pasado para empezar a convencerme a mi misma) alrededor de un atado y 1/2 por dia , y hace 34 horas deje de fumar! Mr. Green , el problema es que no se cuanto aguantare, es bastante dificil, y me parecio una buena idea buscar apoyo en personas que estuviesen en la misma situacion.

le pregunto a alguien que no fume desde hace 3 o mas semanas? les fue aminorando el deseo, desapareció¿?, o es igual que el primer dia (please, sean honestos...)

gracias por escuchar...

flor

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marchella
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Registrado: 23 Oct 2008
Mensajes: 22660
Ubicación: ARGENTINA



MensajePublicado: Mar Sep 22, 2009 2:18 pm    Asunto: Responder citando

Flor hola bienvenida !!!!
Claro que el deseo va aminorando , creo que los primeros 7 días son los mas difíciles porque el cuerpo se va desintoxicando. Luego queda la lucha con tu cabeza que va a querer mandarte a fumar.
Todos podemos ayudarte , pero sos vos quien debe poner su fuerza de voluntad principalmente .
Si querés podés , y evidentemente querés.
Fuerza y para lo que necesites aquí estaremos !!!

P.D : TOMÁ MUCHA AGUA FRÍA , ESO AYUDA !!!

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bichita
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Registrado: 20 Oct 2008
Mensajes: 18326
Ubicación: Valencia



MensajePublicado: Mar Sep 22, 2009 2:51 pm    Asunto: Responder citando

Florsa bonita, de nuevo bienvenida, anteriormente te la di medio escondida, por las mañanas el tiempo corre mas que una y salía a trabajar cuando te vi.

Como te ha comentado Marchella ( que habrás visto ya que es de tu tierra), la fuerza de voluntad ha de ser grande, porque costar cuesta un poco, piensa que es una adicción como otra cualquiera, la cual crea una dependencia física ( que ésta ciertamente se deja atrás) y otra sicológica( esta es la que hay que temer).

Piensa que son muchos momentos compartidos con el bicho y por todos los medios te hará llegar mensajes de que lo necesitas y te aseguro que para nada es así....has de plantarle cara cuando aparezcan esos momentos y piensa en porqué lo estás dejando, si tienes una fuerte convicción agárrate a ella.
Verás como pronto empezarás a sentir beneficios y son muchos y además de todo ésto lo más bonito que tienes es tu edad, estupenda para retomar una vida libre de humos, no te castigues.

A ver si entras más tarde y te animas a contarnos........y recuerda que no importa las veces que uno cae si se sigue levantando....échale ganas.


Pd. Sumate a los juegos que nos falta compañía........ Very Happy Very Happy

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florsa





Registrado: 22 Sep 2009
Mensajes: 4




MensajePublicado: Mie Sep 23, 2009 12:17 am    Asunto: gracias Responder citando

Muchas gracias a ambas por la calurosa bienvenida, es bueno sentirse parte de esta nueva familia, en este momento vengo sin fumar desde hace 2 dias.....pero les cuento que no me puedo quedar ni un segundo quieta, encima tengo que estudiar (estudio bioquimica) y no puedo estar mas de media hora sentada, me tengo que mover!!
pero parece que hoy ha aimanado un poco mas las ganas que ayer, igual practicamente no dormi ( si se fijan eran a las 4 de la mañana cuando mande mi primer mensaje) y encima soñe que fumaba!!!y yo decia pero si habia tirado los cigarrillos!!!de donde aparecieron? menos mal que desperte...

estaremos comunicadas.....aunque con bichita sera dificil coincidir en horarios... un saludo

ah! es cierto, lo del agua ayuda, aunque ahora estoy mate tras mate (antes no tomaba) y con muchos chicles de menta!!( obvio que no de nicotina!)y sin azucar. a ver si encima engordo! Rolling Eyes

besos
florsa
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marchella
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Registrado: 23 Oct 2008
Mensajes: 22660
Ubicación: ARGENTINA



MensajePublicado: Mie Sep 23, 2009 12:31 am    Asunto: Responder citando

Te aseguro que a pesar de la diferencia horaria cuando necesites de Bichita , la vas a tener .
Necesitás moverte ???? absolutamente normal , yo los primeros días caminaba mas de 20 cuadras diarias , me puse una rutina de una hora de gimnasia ( en mi vida me imaginé haciendo todo eso ) , y cuando no podía bancarme mas ( de golpe era de noche y no daba para salir a la calle a caminar ) , bicicleta fija o en el fondo de mi casa caminar y caminar.
Si el agua fría te ayuda , me alegro , a mi me ayudaba bastante , también comía chupetines y te paso otro secretito que me habían dada y también me ayudó :
cuando me daban muchos deseos de fumar , tomar jugo de naranja recién exprimido y comer un pedacito de cáscara de naranja ( no es muy rica , te lo asegura ) , pero ayuda a calmar las ganas.
Besos .

P.D: ¿ De dónde sos ?

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bichita
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Registrado: 20 Oct 2008
Mensajes: 18326
Ubicación: Valencia



MensajePublicado: Mie Sep 23, 2009 6:29 am    Asunto: Responder citando

Hola campeona!!!!!!

Y vamos a por otro más, no te agobies con ésto, ante todo no te marques objetivos largos, piensa en HOY NO FUMO, MAÑANA AÚN ESTÁ POR VENIR......sabes?´A veces uno se agbia sólo de pensar que nuestro "amigo" va a dejar de formar parte de nuestros momentos cotidianos.

Bueno bonita, con la diferencia horaria, salgo a la carrera a preparar desayunos y rumbo al trabajo.......por cierto, pedazo de carrera la tuya...bioquímica, caray qué fuerte.....me gusta.

Te dejo un beso desde la distancia para ti y recuerda que.......SEGUIMOS!!!!!!

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