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Mi último cigarro

 
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GiSeLa





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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 12:15 am    Asunto: Mi último cigarro Responder citando

Llevo meses intentando mentalizarme para dejar de fumar sin fracasar en el intento como tantas veces me a pasado, ya que ahora tengo un motivo de peso para dejarlo de una vez de por todas, estoy embarazada de cinco meses y aunque fumo muy poco, alrededor de 7-8 cigarros al día y bajos en nicotina, el tabaco es perjudicial para mi bebe y cada cigarro que me fumo es un sentimiento más de culpa.
Asique me e propuesto dejar de fumar a partir de esta noche, ahora mismo me estoy fumando el que me gustaría que fuera mi último cigarro, y espero que así sea.
Agradecería todo tipo de "trucos" o consejos.

Saludos Wink

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bichita
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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 12:25 am    Asunto: Responder citando

Hay bonita ojalá y hubiera trucos para esto....me temo que has de ser tú, con tu convicción, que tenerla la tienes y mucha fuerza de voluntad......
Mañana cuando te levantes lo primero que buscarás seguro es ese cigarrillo y ahí es dónde tienes que pensar que ya no fumas.....es bueno beber agua, zumos....los cítricos son muy buenos y cuando te vengan las ganas imaginar a tu bebito, cada calada que tú le das a pitillo en ese instante el no puede respirar....imagínate tan chiquito y asfixiando sus pulmones.

Cuando te vengan ganas mírate tu pancita y dile que va por él,has de ser muy cabezota, a mi me sirvió....una vez había empezado me negaba a dar marcha atrás......mucha suerte preciosa, piensa en él y la tranquilidad que vas a tener en tu embarazo y te lo dice una que no lo consiguíó ....no le doy a nadie a pasar eso.....ánimo que vas a poder.

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marchella
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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 12:32 am    Asunto: Responder citando

A TODO LO QUE TE DIJO BICHI , YO LE AGREGARÍA COMER PEDACITOS PEQUEÑOS DE CÁSCARA DE NARANJA Y LUEGO TOMAR UN VASO DE LECHE O AGUA BIEN FRÍA , CUANDO TE VENGA EL DESEO DE FUMAR.

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GiSeLa





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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 12:39 am    Asunto: Responder citando

Muchas gracias por los consejos a las dos, voy tomando nota, a partir de mañana va a ser un día muy duro, pero va a merecer la pena a la larga.

Y bichita:

"cuando te vengan las ganas imaginar a tu bebito, cada calada que tú le das a pitillo en ese instante el no puede respirar....imagínate tan chiquito y asfixiando sus pulmones."

Esto sin duda va a ser lo que psicologicamente más va a ayudar, no se me quitará de la cabeza cada vez que me entren las ganas de fumarme un cigarro. Choca mucho al leerlo y es muy fuerte pero sin duda es una gran ayuda. Gracias Wink
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bichita
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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 12:44 am    Asunto: Responder citando

Mañana estaremos aquí para lo que necesites.....por la mañana es más dificil porque somos poquitas y entre que trabajamos y dos amigas (Marchella y Alejandra) son de Argentina y su horario es diferente, pero lee, hay videos.....date una vueltita para distraerte.....y sino mañana sientete diferente.....UNA MAMÁ GUAY....ponte bien guapa y sal al mundo, ocupa tu tiempo en cosas distintas.....lo vamos a conseguir bonita.

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marchella
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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 12:50 am    Asunto: Responder citando

MAÑANA VOY A TENER UN DÍA BIEN OCUPADO YA QUE ME DECIDÍ A PINTAR ( LO VENÍA POSTERGANDO ) , PERO NO TE QUEPA DUDA GISELA QUE ALGÚN HUEQUITO ME HARÉ PARA ESTAR AQUÍ POR SI ME NECESITAS .

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GiSeLa





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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 12:53 am    Asunto: Responder citando

Eso espero,que lo consigamos!! Tu bien sabes el peso que me quitaria de encima, buff, no es poco...Entonces mañana por la tarde me pasaré por aqui a haceros una visita haber si hay novedades y a hablar un ratillo. Ya estuve echando un vistazo a la web, y esta bastante bien,tiene cosas de bastante ayuda. Voy a seguir mirando, que hay que prepararse para mañana Very Happy

Gracias guapa!!
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GiSeLa





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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 12:57 am    Asunto: Responder citando

Marchella, me acabas de dar una idea!! Yo antes pintaba cuadros con óleo, y hace unos años lo dejé. Sería un buen pasatiempo para distraerme. Mañana mismo voy a comprar lienzos y lo retomo, que va a hacer falta. Y bueno, entonces ya nos veremos por aquí cualquier otro día, yo me pasaré muy amenudo, el ambiente es muy agradable y hablando con vosotras me distraigo y me hago mas la idea de dejar el habito del tabaco, me servis de ayuda.

Hasta otra!!! Wink
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bichita
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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 12:59 am    Asunto: Responder citando

cuidado con el óleo si utlizas aguarrás es tóxico para el bebe.

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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 1:06 am    Asunto: Responder citando

Laughing Laughing Sin quererlo te di una ayuda , yo lo que voy a pintar son las parede de mi casa . COMO LO ODIO !!!! Very Happy Very Happy
Cuidado si asociabas el pintar con fumar , porque entonces se te va a complicar y cuidado como te dijo Bichita con la toxicidad .

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GiSeLa





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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 1:21 am    Asunto: Responder citando

Si? no sabía!! Si utilizo aguarrás, asique me da que voy a tener que ir descartandolo...O pintando con otra clase de pinturas. Ya lo miraré mañana en la tienda de pintura y haber si me pueden dar algo menos tóxico. Y bueno, me voy a ir llendo a dormir, que ya estoy rebentada por hoy. A sido un placer conoceros bichita y marchella. Nos vemos mañana por aqui.

Pasad buena noche Wink
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GiSeLa





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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 2:43 pm    Asunto: Responder citando

Hola!! hoy es mi primer día sin fumar... Desde que me desperté (sobre las 11) hasta ahora no e fumado absolutamente nada. Y la verdad es que esta costando... Llevo aguantandome las ganas desde que me desperté como quien dice. Tengo 3 gatos ya que mi gata parió hace 3 semanas, y llevo toda la mañana con ellos jugueteando, buscando distraccion donde sea. Ahora acabo de comer hace un ratillo y después de comer es cuando más mono me entra, asique me vine a haceros una visita para ir contandoos como va la cosa...Está siendo muy costoso, pero esta vez lo voy a conseguir, voy a dejar de fumar!! Razz
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bichita
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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 3:08 pm    Asunto: Responder citando

claro que sí guapísima.....cuesta un poquito, piensa que es una adicción lo queramos o no.....pero te va a merecer la pena.
Verás en unos días tu autoestima subirá un montón, porque éste reto es grande y juntas lo superaremos ya verás......no tengas problema en pedir un mimito por aqui cuando lo necesites, que estaremos ahí contigo.

Tuvimos una amiga que estaba como tú embarazada y lo logró, hace muy poquito nació la bebita y nos mandó una foto, no veas qué emocionante........esperemos que hagamos una bonita amistad y nos dejes acompañarte, la recompensa sabe rque tu bebé nació con una mamá fuerte, porque verdaderamente es un gran sacrificio.......venga preciosa que vamos a por el primero.....qué contenta tu bebita, debe de sentirse genial......besitos.






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Liber
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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 3:08 pm    Asunto: Responder citando

Claro que si Gisela!!!

Un día para apuntar en el calendario.

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GiSeLa





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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 3:23 pm    Asunto: Responder citando

Hola liber!! un placer Wink
Bichita, como lo sabes..que mi niña este bien es lo que me da fuerzas para no fumar!! Lo de la amistad esta echo, y cuando nazca mi niña tambien os la enseñaré, como no!! Gracias por todo, hablando con vosotras consigo distraerme y ahuyentar las ganas de fumar.
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marchella
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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 3:59 pm    Asunto: Responder citando

HOLA GISE : ME ALEGRA QUE LO ESTÉS LOGRANDO !!!!!

BESOS , QUE CUESTA PERO SE PUEDE !!!!

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GiSeLa





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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 11:39 pm    Asunto: Responder citando

hola chicas!! Esta tarde e estado toda la tarde fuera de casa. Estuve con mi pareja toda la tarde por hay.Tengo que decir que no e durado mucho sin fumar... Sad Por la tarde estabamos dando un paseo en coche y mi pareja se encendio un cigarro, y no tarde en dar dos caladas....Solo e fumado dos caladas hoy, que para mi es todo un logro. Pero e fumado, asique no se si e echo bien o será peor... Sigo con el mismo proposito de dejar de fumar, pero hoy la ansiedad y las ganas puedieron conmigo, y no pude evitar dar dos caladas para quitar las ganas. Aunque bueno, si lo miro por otra parte hoy a sido el dia que menos e fumado desde que empece a fumar hace bastantes años. Asique yo creo que la cosa avanza... Razz

Saludos!!!
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bichita
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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 11:48 pm    Asunto: Responder citando

Te leo satisfecha y eso es lo que cuenta.......dos caladas son poquita cosa. ovbio que ninguna mejor......pero ha estado bien, claro que si......ahora un estirón de orejas para el papi de la criatura......¿Cómo que fumó dentro del coche?Muy mal, porque aunque tú no lo hubieras hecho la peque y tú tragaríais su humo...así que castigado.
Dile de mi parte que un hijo es cosa de dos, así que también él podría contribuir, al menos ayudarte........besitos y te damos el día como superado............ Very Happy Very Happy

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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 11:48 pm    Asunto: Responder citando

Bueno....Seré sincera Confused Quien dice un par de caladas, dice medio cigarro........
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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 11:48 pm    Asunto: Responder citando

REALMENTE DE 2 CALADAS A 8 CIGARROS DIARIOS ES UN LOGRO , EL TEMA ES QUE MAÑANA NO SEAN 4 CALADAS , PASADOS 8 CALADAS Y EN UNOS DÍAS ESTÉS FUMANDO NUEVAMENTE.
IGUALMENTE OJO CON LA ANSIEDAD QUE GENERA DEJAR DE FUMAR QUE A VECES TAMPOCO ES TAN BUENA PARA EL BEBÉ , TAL VEZ DEBERÍAS CONSULTAR CON TU MÉDICO . EL MIO RECUERDO QUE ME HABÍA AUTORIZADO A FUMAR HASTA 5 POR DÍA , YA QUE YO ESTABA TAN DESCONTROLADA , QUE OPINÓ QUE EN ESE ESTADO LE HACÍA PEOR A MI BEBÉ .
IGUALMENTE CADA CIGARRILLO QUE FUMÉ EMBARAZADA FUE UN CASTIGO Y UN ESTADO DE CULPA TERRIBLE , EL MISMO QUE SIENTO HOY DE PENSAR LOS AÑOS QUE POR MI CULPA MI HIJA FUE UNA FUMADORA PASIVA , YA QUE DURANTE SUS PRIMEROS 9 AÑOS DE VIDA SIEMPRE FUMÉ ADELANTE DE ELLA , ASÍ QUE SI PUEDES DEJARLO MEJOR , PERO SI NO LO PUEDES HACER , UN CONSEJO DE CORAZÓN ,NO FUMES DELANTE DE TU HIJA , YA BASTANTE CON EL MAL EJEMPLO QUE LE DAMOS COMO PARA QUE ENCIMA LOS OBLIGUEMOS A SER FUMADORES PASIVOS.
BESOS

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MensajePublicado: Mie Jul 15, 2009 11:55 pm    Asunto: Responder citando

Hola bichi!! Que tal el día??
Hay hay...jeje Siempre que fuma abre del todo la ventanilla y suele echar el humo para la calle, a mi no me llega el humo. Por eso no me molesta, asique por eso le perdono...si no ya le iba a poner las pilas yo Razz El caso esque e fumado muy poco, pero me a dejado peor...me e quedado con unas ganas enormes de fumarme uno o dos cigarros bien agusto. Pero hay que aguantar!! Va por mi pequeña Very Happy
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GiSeLa





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MensajePublicado: Jue Jul 16, 2009 12:00 am    Asunto: Responder citando

Buenas marchella!! Que tal todo?
A mi me encantaría dejarlo, y estoy totalmente dispuesta a pasar por ello, todo sea por la salud de mi hija.Pero a veces ves a alguien fumar y te es muy muy dificil no caer en la tentación, te entra la ansiedad y es muy complicado controlarte, el cuerpo te pide calmar esas ansias, y es lo que a mi me a pasado hoy. De todos modos tendré tu consejo muy en cuenta. Ellos no tienen que respirar lo que nosotras fumamos, tienes toda la razón. Gracias guapa Wink
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MensajePublicado: Jue Jul 16, 2009 12:05 am    Asunto: Responder citando

BESOS GISELA

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