SIN-MALOS-HUMOS
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Mi primer dia....
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quierodejarlo





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MensajePublicado: Mie Ene 28, 2009 4:18 pm    Asunto: Mi primer dia.... Responder citando

Bueno... pues hoy a media mañana estaba en el despacho fumandome un cigarro fuera y decidi que ese seria el ultimo! Asi que como veis no hace ni medio dia que "he dejado de fumar"... pero bueno, espero que sean muchos mas dias los que consiga!

De momento en mi vida normal de la hora del ultimo cigarrillo a ahora me hubiese fumado probablemente unos 3-4 mas y no he fumado ninguno! Asi que ya solo por eso estoy contenta!

Como lo habeis conseguido vosotros???

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marchella
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MensajePublicado: Mie Ene 28, 2009 8:21 pm    Asunto: Responder citando

CLARO QUE SÍ,COMO NO VAS A ESTAR CONTENTA!!!!!!!! ES LA MEJOR DECISIÓN QUE TOMASTE,DALE PARA ADELANTE QUE SE PUEDE!!!!

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quierodejarlo





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MensajePublicado: Jue Ene 29, 2009 8:13 am    Asunto: Responder citando

Buenos dias!

Bueno... son las 8 y 10 de la mañana, estoy a punto de irme al despacho, pero no queria dejar de entrar a contaros que de momento llevo desde ayer que escribi mi primer mensaje en el que tome la decision de no fumar mas sin encender un cigarrillo!!!! Uff... contando que fumaba paquete diario un dia sin fumar es todo un logro!!!! jajajaja La verdad que de momento no lo echo de menos... ya veremos estos dias que vendran ahora... lo que si noto que muchos de los cigarrillos que fumaba eran "mecanicos" o sea... estar en el sofa y encenderlo porque si, por aburrimiento....

A partir de esta tarde tengo pensado ir a caminar aunque sea media hora cada dia porque sino.... y comer muchisima fruta! A ver si consigo no coger mucho peso....

Muchisimas gracias a todos por la bienvenida!!!!!
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bichita
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MensajePublicado: Jue Ene 29, 2009 8:35 am    Asunto: Responder citando

Buenos días Quierodejarlo......es un gusto leerte así de animada.
Yo ya llevo 16 meses sin malos humos, empecé como tú, con un día cualquiera, así que ya ves amiga que ésto se logra.
Tienes toda la razón, cuando inicias éste proceso te das cuenta que muchísimos de los pitillos que nos fumábamos eran por pura inercia.....que estaba aburrida, que estaba triste, que estaba preocupada,feliz.....en resumidas cuentas excusas que la mente necesitaba para poder alimentar al bicho que ésta adicción alojó en nuestros cuerpos.
Te deseo un buen día y te aconsejo en la medida de lo posible por supuesto, porque las palabras son más fáciles a veces de decirlas que de llevarlas a cabo, que sientas éste proceso como una liberación, un regalo que le ofreces a tu persona......no lo veas como una lucha.
Venga, te esperamos por aquí a ver que tal lo vas llevando.....





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quierodejarlo





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MensajePublicado: Jue Ene 29, 2009 9:04 am    Asunto: Responder citando

Muchisimas gracias Bichita!

Uff... jamas pense que entraria a un foro para contar que tal lo llevo sin fumar. Espero que me vaya bien y que junto a vosotros lo consiga!!!

Por cierto... 16 meses?? aix... ojala yo acabe diciendo eso!!!!! Con 16 meses ya ni debes pensar en el tabaco no?

Cual fue vuestro peor momento? el que mas os costo? que hubieseis dicho abandono y me fumo un cigarro?
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MensajePublicado: Jue Ene 29, 2009 11:02 am    Asunto: Responder citando

QUE BIEN QUIERODEJARLO!!!!!!!!!!!!!!!
CLARO QUE MUCHOS DE LOS CIGARRILLOS QUE FUMAMOS AL DÍA SON MECÁNICOS.PERO ESTOY SEGURA QUE VAS A LOGRARLO,PORQUE SE TE NOTA LA DECISIÓN Y A MEDIDA QUE PASEN LOS DÍAS Y VEAS LAS MEJORÍAS EN TU CUERPO,ESO TE DARÁ MAS FUERZAS PARA CONTINUAR.
BESOS

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quierodejarlo





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MensajePublicado: Jue Ene 29, 2009 11:13 am    Asunto: Responder citando

Gracias por los animos!!!! sois geniales!!!!

Cuanto dura el mono lo sabeis?? de momento no tengo demasiada ansiedad por fumar... si que lo pienso pero es mas mecanico que otra cosa....
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bichita
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MensajePublicado: Jue Ene 29, 2009 2:06 pm    Asunto: Responder citando

Quierodejarlo si te dijera que no me acuerdo nunca del cigarrillo te estaría mintiendo.....pero si te puedo decir que es muy ocasionalmente y muy espaciadamente en el tiempo.
Si se me presenta el pensamiento de éste es en algun momento de exaltación, y resulta lógico, pero no dura más de un minuto, porque mi mente sabe que no fumo y aunque de risa, así se lo hago saber......me digo"chica estás boba si tú no fumas"......pero no te asustes eh.....que te puedo decir que si éstas ganas han aparecido alguna vez es un mero pensamiento sin fuerza y puede pasar el mes perfectamente sin acordarme del cigarrillo...y eso que lo tengo en casa, que mi marido fuma.
En cuánto al mono, hay que distinguir los dos que sufrimos, el físico es llevadero, dura sobre tres dias.....el que se hace más pesado es el psicológico, cuesta disociarte de este mal compañero después de tantas aventuras vividas juntos....pero se logra, sé positiva y cree en ti....verás que como mujer tu cuerpo te lo va a agradecer y mucho, los beneficios se notan....un beso desde la distancia para ti....nos leemos.

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MensajePublicado: Vie Ene 30, 2009 11:05 am    Asunto: Responder citando

Buenas!!!

Bueno... hoy voy por mi tercer dia sin humos!!!!! Y la verdad que de momento parece que lo llevo bien.... uff... espero que sea asi cada dia!!!! jajaja Si que lo echo de menos, si os dijera que no mentiria, pero jamas pense que los primeros dias los pasara como los estoy pasando... Ya se que 3 dias no son nada, que lo mas dificil seguramente venga a las 3 semanas o asi... no??

cual es el momento mas dificil??

Este finde tengo la prueba de fuego.... el domingo tenemos una barbacoa y hay varios que fuman entre ellos mi madre... que mi familia aun no sabe que lo he dejado... solo lo sabeis vosotros, mi marido y dos amigas.... no se lo he dicho a nadie porque no quiero que la gente me agobie preguntandome como lo llevo y tal... creeis que he hecho bien? cuando se den cuenta pues se lo confirmare y listo....

Bueno.... voy a ver si trabajo un rato! animos a todos que podemos pasar un dia mas sin humo!!!!!!!!
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MensajePublicado: Vie Ene 30, 2009 12:42 pm    Asunto: Responder citando

PARA MÍ EL MOMENTO MAS DIFÍCIL FUERON LOS PRIMEROS 7 DÍAS.
YO LES DIJE A TODAS MIS CERCANÍAS QUE LO HABÍA DEJADO,PERO TAMBIEN LES ACLARÉ QUE NO QUERÍA QUE ME PREGUNTEN NADA SOBRE EL TEMA,PARA MÍ FUR MAS FÁCIL QUE TODOS LO SUPIERAN,PERO ESO QUEDA A CRITERIO DE CADA UNO,DE HECHO,NADIE FUMABA LOS PRIMEROS DÍAS ADELANTE MÍO,INCLUSIVE MI MARIDO QUE ES TERRIBLEMENTE FUMADOR.
IGUALMENTE CREO QUE LO MAS DIFÍCIL ES LA ADICCIÓN PSICOLÓGICA,PERO SI TODOS ACÁ LO VAMOS LLEVANDO,ESTOY SEGURA QUE VOS TAMBIÉN VAS A PODER.SUERTE,Y MUCHA,MUCHA VOLUNTAD.
BESOS DESDE ARGENTINA.

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MensajePublicado: Vie Ene 30, 2009 10:30 pm    Asunto: Responder citando

Bueno... dia 3 sin humo superado con exito!!! He ido a trabajar esta tarde a casa de un señor cliente de la gestoria en la que trabajo,(yo soy contable) y quede con el para ir algun viernes a su casa a llevarle la contabilidad... total que este hombre fuma como un carretero.... uno tras otro, y aun asi lo he superado!!!! No he fumado ni uno!!!!! Estoy super orgullosa!!!!

Muchas gracias por estar ahi y darme vuestro apoyo dia a dia!!!!!! Mañana a por el cuarto dia!!!!!!!
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MensajePublicado: Vie Ene 30, 2009 10:52 pm    Asunto: Responder citando

Y VAMOS LENTAMENTE POR EL MES QUE HABRÁ FIESTA!!!!!!!


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MensajePublicado: Vie Ene 30, 2009 11:10 pm    Asunto: Responder citando

Enhorabuena quierodejarlo.....vamos a por otro más.

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MensajePublicado: Sab Ene 31, 2009 9:21 am    Asunto: Responder citando

Bueno... hoy a por un dia mas! Me he levantado animada a conseguirlo!!! Ademas hoy no tengo comidas familiares ni nada por el estilo... estare en casa limpiando y poco mas, que hoy llueve aqui.
A ver mañana si se hace la barbacoa que pasa, pero tengo plena confianza en mi misma en que no pasara nada y que no cogere un cigarro!

La verdad que me asombra lo bien que lo llevo... y a la vez me da miedo! no se... no tengo mono, no tengo ansiedad por fumar... y me da cosilla no vaya a ser que en una semana me de un mono impresionante... es que no se cuando se suele coger ni nada....

Pues nada... voy a vestirme y me voy a recoger a mi hermana del trabajo... nos vemos luego!
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MensajePublicado: Sab Ene 31, 2009 12:41 pm    Asunto: Responder citando

Hola bonita!!!!!!!!
BUEN DÍA DE SÁBADO......cómo alegra el leerte, emanas positidad y en ésta empresa es bien necesaria.
Cada uno lo ha llevado de una forma, yo que era fumadora con una antigúedad de 27 años, también lo pasé relativamente bien....mi adicción era muy grande, fumaba dos paquetes diarios de Ducados, y creo que como esperaba que éste reto me resultara tremendamente duro, me sorprendió que no lo fuera tanto....pero no a todos se nos ha dado igual....confieso que me siento una privilegiada.

Disfruta de tu proceso, entra en vídeos si no lo has hecho ya, verás cuanto impresiona saber lo que estábamos dañando a nuestro cuerpo amiga, y ésto es imperdonable, sólo tenemos uno, y nos ha de acompañar toda nuestra vida.

Supongo que algún momento malillo te ha de llegar, pero verás como lo superas.....ganarás en autoestima y te crea una mayor seguridad, porque éste reto es muy grande y ya ves que no todo el mundo lo consigue.

Sigue creyendo en ti....quiérete....verás como poquito a poco lo vas sacando adelante.

Un beso desde la distancia para ti.

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MensajePublicado: Sab Ene 31, 2009 2:31 pm    Asunto: Responder citando

BUEN DÍA QUIERODEJARLO:

ME ALEGRA LEERTE TAN POSITIVA Y FELIZ!!!!!
COMO TE DIJO BICHITA CADA UNO LO LLEVA DE DISTINTA MANERA,YO FUMÉ DURANTE 20 AÑOS Y REALMENTE LA PRIMER SEMANA FUE MUY DURA,SUFRÍ TEMBLORES Y ATAQUES DE LLANTO Y HASTA LLEGUÉ A PENSAR QUE LA VIDA NO TENÍA SENTIDO SIN TABACO!!! QUE TONTA!!
PERO LUEGO TODO SE HIZO MUCHO MAS FÁCIL,AUNQUE HAY DIAS QUE LO EXTRAÑO BASTANTE.LO IMPORTANTE ES QUE CUANDO ATAQUE EL MONO UNO NO AFLOJE,LE PELEE Y LE GANE.SI PUDE YO,CON LAS COSAS QUE TE CUENTO QUE SUFRÍ ESTOY MAS QUE SEGURA,QUE VAMOS A CELEBRARTE MUCHISIMOS MESES SIN HUMO,HASTA LOGRAR TODA UNA VIDA SIN MALOS HUMOS.VAMOS PARA ADELANTE QUE SE PUEDE!!!

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MensajePublicado: Sab Ene 31, 2009 9:49 pm    Asunto: Responder citando

Buenas noches!

No queria acabar el dia sin pasar a despedirme y una vez mas daros las gracias por los animos que me estais dando!!! Sois geniales!!!!

Puedo decir ya que el cuarto dia esta superado pues ya hemos cenado y ahora nos pondremos a ver una peli, asi que no salimos de casa hoy! Espero que mañana si al final hacemos la barbacoa llevarlo tan bien... por lo pronto mis padres y mi hermana ya saben que deje de fumar... mi padre creo que no piensa que sea muy capaz de conseguirlo asi que por mi y por el tengo que demostrarle que si, que yo puedo!!!!

Bueno... que descanseis y mañana nos vemos!!! No se si podre entrar por la mañana, pero sino por la tarde prometo pasar a contaros que tal me ha ido ok??

De nuevo... muchisimas gracias!!!!!!!!
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MensajePublicado: Sab Ene 31, 2009 10:07 pm    Asunto: Responder citando

Buenas noches ,ves? un día más a tu favor....deseo que pases una buena noche...mañana más y mejor....un beso desde la distancia para ti. beso

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MensajePublicado: Sab Ene 31, 2009 11:13 pm    Asunto: Responder citando



ME ALEGRA QUE TU DÍA ESTUVIERA TAN POSITIVO,PERO ESTOY SEGURA QUE MAÑANA CON O SIN BARBACOA VA A SER MEJOR!!!!

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MensajePublicado: Dom Feb 01, 2009 1:50 pm    Asunto: Responder citando

Mucho ánimo!!!

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MensajePublicado: Dom Feb 01, 2009 6:49 pm    Asunto: Responder citando

Buenas!!!!!

Estoy contenta no... contentisima!!!!!!! jajaja Hemos hecho la barbacoa al final... un monton de gente fumando a mi alrededor y yo como una campeona ni uno!!!! La verdad que no he tenido ni ganas de encender un cigarrillo... tenia unas ganas de llegar a casa para contaroslo!!!! Muchisimas gracias de verdad, sois un gran apoyo!!!!! ESpero que con constancia y con vuestra ayuda consiga dejarlo.... de momento puedo decir que... quinto dia superado!!!!!
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MensajePublicado: Dom Feb 01, 2009 6:57 pm    Asunto: Responder citando

Felicidades bonita!!!!!!!!!!!!
Un día más conquistado, esto se merece una buena dosis de autoestima....verás como lo consigues, tú siempre piensa en el hoy, mañana Dios dirá..... mejor marcarse distancias cortas.....enhorabuena.

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MensajePublicado: Dom Feb 01, 2009 10:53 pm    Asunto: Responder citando

FELICIDADES POR TU QUINTO DÍA!!!!!....
ME ALEGRA MUCHO LEERTE TAN BIEN,SE NOTABA QUE TENIAS MIEDO A ESA BARBACOA....BUENO,PRUEBA SUPERADA.
VAMOS POR EL SEXTO DÍA.



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MensajePublicado: Lun Feb 02, 2009 8:26 am    Asunto: Responder citando

Buenos dias!

Gracias por los animos!

La verdad que me siento orgullosa de haber conseguido acabar bien el dia ayer, contando toda la gente que fumaba a mi alrededor. La proxima prueba de fuego la tengo este sabado que hacemos una cena en casa y alguno fuma.... pero sere fuerte!!!!! Si os soy sincera... en parte si lo echo de menos, pero creo que es mas por el hecho de tener algo en las manos, de evadirme 5 minutillos de la ofi... que de la adiccion en si... no se, la verdad que me sorprende lo bien que lo llevo contando que fumaba paquete diario... y al mismo tiempo me da miedo!! A ver si en un par de semanas me da un mono enorme.... uff... espero que no! Si todo lo paso asi genial!

Hoy a por mi sexto dia! Me llegan a decir hace una semana que dejaria de fumar y me hubiese puesto a reir jajaja Y mirad... con la tonteria hara una semana ya... espero conseguirlo!!!!!!!

Pues nada... que tengais un buen dia!!!! Besos!!!! y gracias por estar ahi!!!!
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MensajePublicado: Lun Feb 02, 2009 8:34 am    Asunto: Responder citando

Buenos dias!!!!!!!

PASITO A PASITO.......no te adelantes, que vas fenomenal.....venga que ésto te va a salir de sobresaliente....nos leemos más tarde, a ver que tal se nos da el día....besos.



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MensajePublicado: Lun Feb 02, 2009 9:53 pm    Asunto: Responder citando

DIA 6 SUPERADO!!!


Bueno... el dia bien! Lo que hoy tengo un poquillo de bajon... no por el tabaco eh! Esta noche pasada no dormi demasiado bien y hoy pues se nota.... pero bueno que aun asi orgullosa por acabar el dia perfecto! Mañana mas y mejor!!!!!!

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MensajePublicado: Lun Feb 02, 2009 10:03 pm    Asunto: Responder citando

Wowwwwwwwwww mañana tu primera semana sin nicotina.


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MensajePublicado: Lun Feb 02, 2009 10:44 pm    Asunto: Responder citando

Felicidades bonita.

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MensajePublicado: Mar Feb 03, 2009 11:12 am    Asunto: Responder citando

Buenas!!!!

Pues ya estoy por aqui... pensabais que me habia olvidado de vosotras?? jajaja Tengo lio en la ofi, pero bueno... un ratillo de relax no viene mal! Bueno... pues deciros que hoy es mi septimo dia! Que lo llevo bien, que no tengo ansiedad, que veo gente fumando y no me entran ganas... asi que guay!!!! Very Happy

Vosotras que tal? como lo llevais? por lo que he ido viendo ya llevais tiempo sin fumar, que guay!!!! Sois un gran ejemplo a seguir!!!!!
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MensajePublicado: Mar Feb 03, 2009 11:57 am    Asunto: Responder citando

HOLA:QUE BUENO QUE TODO SIGA TAN BIEN!!!!!!!!!
ADELANTE...A SEGUIR QUE YA LLEGASTE A LA SEMANA!!!!

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